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Salud mental – Curso Virtual
Este curso buscar realizar prevención oportuna para reducir los niveles de estrés, ansiedad, síntomas de depresión, y sus impactos negativos; a través de herramientas de inteligencia y regulación emocional que permitan cuidar y mejorar la salud física y mental.
Descripción
Este curso buscar realizar prevención oportuna para reducir los niveles de estrés, ansiedad, síntomas de depresión, y sus impactos negativos; a través de herramientas de inteligencia y regulación emocional que permitan cuidar y mejorar la salud física y mental.
Contenido: (11 sesiones virtuales)
- Sesión 1: Introducción al mindfulness o conciencia plena
- Sesión 2: Práctica módulo 1
- Sesión 3: Emociones y estrategias de regulación emocional
- Sesión 4: Práctica módulo 2
- Sesión 5: Fisiología del estrés
- Sesión 6: Práctica módulo 3
- Sesión 7: Estrategias para gestionar el estrés y resiliencia
- Sesión 8: Práctica módulo 4
- Sesión 9: Compasión y autocompasión
- Sesión 10: Práctica módulo 5
- Sesión 11: Cierre del curso
Público objetivo: todo el personal de salud.
Dedicación esperada: 3 a 4 horas.
Certificación: Edumed-Ems y Revive.
